Кето пончики

На порцію

183ккал
Білки
13гЖири
11гВуглеводи

Спробуйте ці смачні кето пончики з мигдалевим борошном. Якщо любите чорницю, додайте її в тісто, щоб надати кольору та більше корисних речовин.

Інгредієнти

10 порц.
  • кокосова олія5g

    розтоплена, плюс трохи зайвої для форм

  • мигдалеве борошно190g
  • ксиліт90g

    або будь-який підсолоджувач за вашим вибором

  • розпушувач½ tsp
  • сода харчова¼ tsp
  • мигдалеве молоко60ml
  • яйця3
  • ванільний екстракт1 tsp
  • яблучний оцет1 tsp
  • заморожена чорниця100g

    за бажанням

  • горіхове масло1 tbsp
  • какао‑порошок1 tbsp
  • форми для пончиків на 8 отворів

    або силіконові форми

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Підготуйте силіконові форми у деко або змастіть форму для пончиків олією. У великій мисці змішайте мигдалеве борошно, ксиліт, розпушувач і соду.

  2. 2

    У маленькій мисці збийте розтоплену кокосову олію, мигдалеве молоко, яйця та ванільний екстракт. Обережно вмішайте вологу суміш у суху. Додайте яблучний оцет і добре перемішайте.

  3. 3

    Якщо додаєте чорницю, розкладіть по 4‑5 ягід у кожну ямку форми для пончиків, потім рівномірно розподіліть тісто зверху, заповнюючи кожну ямку на три чверті.

  4. 4

    Випікайте 12 хвилин, потім знизьте температуру до 180°C/160°C з конвекцією/газ позначка 4 і готуйте ще 5‑10 хвилин, доки пончики не стануть злегка золотистими. Дайте охолонути, поки їх легко не буде виймати з форми.

  5. 5

    Тим часом у маленькій мисці змішайте горіхове масло, какао‑порошок і ½ ч.л. гарячої води.

  6. 6

    Коли пончики охолонуть, вийміть їх з форм і полийте глазур’ю. Можна зберігати в герметичному контейнері в холодильнику до 3 днів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток