Італійський салат з квасолею та оливками

На порцію

102ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 15 хв
ІталійськаГарнірЛегкоСалат#Здорове

Суперкорисний салат‑гарнір, багатий вітаміном C, ідеальний для обіду на відкритому повітрі.

Інгредієнти

8 порц.
  • жовті переці2
  • червоні переці2
  • зелені боби300g
  • чері помідори300g

    розрізані навпіл

  • малі каперси1 tbsp
  • чорні оливки2

    без кісточок

  • оливкова олія4 tbsp
  • червоний винний оцет1 tbsp
  • великий пучок базиліку

    листя зібране, великі листя грубо нарізані, малі залишені цілими

Покрокова інструкція

  1. 1

    На грилі, під решіткою або над вогнем, підпаліть переці по всій поверхні, потім переложіть у миску і накрийте плівкою. Охолодивши, очистіть, видаліть насіння та наріжте смужками, зберігаючи сік.

  2. 2

    Відваріть квасолю у підсоленій киплячій воді до хрусткості, але не розвареної, потім злийте і одразу занурте в крижану воду. Для подачі перемішайте всі інгредієнти, додавши нарізаний базилік в останню хвилину, і розсипте дрібні листочки базиліку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток