Салат з фава та пекоріно

На порцію

422ккал
25гБілки
11гЖири
Вуглеводи

Боби настільки ніжні та солодкі, що їх не потрібно варити.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжі без стручків бобиabout 1.3kg

    (450 г/1 lb у стручковій вазі)

  • селер (маленький)5

    паличками

  • руколаa generous handful of

    (близько 100 г/4 oz)

  • м'ята12

    листя, грубо порване

  • екстра вірджин оливкова олія

    для поливання

  • пекоріно175g

    нарізаний довгими смужками

  • екстра вірджин оливкова олія4 tbsp
  • лимонjuice of a small

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть боби у підсоленій киплячій воді 1 хвилину. Зцідіть і промийте під холодною водою до охолодження, потім вийміть їх зі стручків. Дрібно наріжте селеру на смужки довжиною близько 3 см, залишивши листя. Покладіть нарізану селеру у велику миску разом з руколою, м'ятою та охолодженими бобами. Додайте залишене листя селери.

  2. 2

    Для заправки покладіть оливкову олію та лимонний сік у маленьку миску, додайте сіль і перець за смаком і збийте вінчиком, доки суміш трохи не загусне. Полийте заправкою суміш з бобів і ретельно перемішайте.

  3. 3

    Легко розподіліть суміш по 4 тарілкам, стежачи, щоб кожна порція отримала рівну кількість інгредієнтів. Полийте кожний салат трохи екстра вірджин оливковою олією і посипте стружкою пекоріно. Подавайте одразу з гарним хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток