Індійські боби фава з картоплею

На порцію

286.3ккал
8.1гБілки
9.6гЖири
43.5гВуглеводи

Самостійно вигаданий рецепт, який став хітом у родині і допомагає зняти гіркоту з фава-бобів. Подавайте з чапаті або окремо.

Інгредієнти

6 порц.
  • фасоль фава в шкаралупі2
  • середня картопля5
  • шалот2
  • насіння гірчиці1⁄2
  • масло1⁄4
  • куркума1
  • базилік1
  • порошок самбар1
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Поріжте картоплю і відваріть у воді до м'якості в мікрохвильовці або на плиті.

  2. 2

    Поріжте шалот і злегка обсмажте.

  3. 3

    Додайте фава-боби і злегка обсмажте.

  4. 4

    Пересуньте боби та цибулю в один бік сковороди. Додайте насіння гірчиці і дайте їм тріснути. Перемішайте все разом.

  5. 5

    Додайте воду, базилік, сіль, куркуму та порошок самбар і дайте бобам розм'якнути.

  6. 6

    Коли боби стануть м'якими, додайте картоплю.

  7. 7

    Тушкуйте, доки смак не з’єднається, вода майже випарується, при потребі додавайте ще, щоб не стало сухо. У підсумку трохи води має залишитися, а овочі не повинні бути м’якими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток