Лосось на грилі з медово‑гірчичною глазур'ю та лінзами пуй

На порцію

564ккал
48гБілки
22гЖири
46гВуглеводи

Легка та яскрава рибна страва з земляною буряком і лінзами, подається з базиліком, руколою та солодким грильованим лососем.

Інгредієнти

2 порц.
  • лимон1

    цедра та сік

  • цільнозернова гірчиця2 tsp
  • чистий мед1 tbsp
  • філе лосося без шкіри2
  • рапсова олія2 tsp
  • зелена цибуля5

    нарізана

  • відварений буряк175g

    (не в оцті), нарізаний кубиками

  • пакет готових лінз пуй250g
  • листя базиліку10
  • великі жмені рукола2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Увімкніть гриль на високу температуру і застеліть деко фольгою. Змішайте цедру та сік лимону, гірчицю та мед. Покладіть лосось на деко, змажте його трохи соусом, потім грильте 5‑7 хвилин – не потрібно перевертати лосось, доки він легко не розпадається при перевірці ножем.

  2. 2

    Тим часом нагрійте олію у вокі і обсмажте зелений цибуля та буряк. Додайте лінзи разом з 4 ст. л. води, накрийте кришкою і готуйте 2 хвилини, щоб прогріти. Перекладіть у миску і перемішайте з рештою соусу, базиліком та руколою. Подавайте разом з лососем.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток