Котлети з ягняти з медом та харісою

На порцію

520ккал
38гБілки
38гЖири
Вуглеводи

Регулюйте кількість харіси за смаком – вона може бути гострою, тому варто спочатку спробувати. Можна також приготувати на грилі.

Інгредієнти

4 порц.
  • мелений кмин2 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • сушений орегано1 tsp
  • лимон½

    цедра та сік

  • оливкова олія2 tbsp
  • котлети з ягняти8
  • роза харісса1 tbsp
  • мед1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте кмин, коріандр, часник, орегано, цедру та сік лимона, оливкову олію та трохи приправ у великій мисці. Покладіть котлети з ягняти на дошку і легенько відбийте м’яку частину кожної котлети молотком або качалкою, щоб трохи сплюснути. Положіть котлети в миску з маринадом і добре обгорніть. Накрийте і залиште маринувати мінімум 30 хвилин. Можна зберігати в холодильнику до доби.

  2. 2

    Вийміть м’ясо з холодильника за 30 хвилин до приготування. Змішайте харісу та мед у мисці. Обсмажуйте котлети під гарячим грилем, у сковороді‑гриль або на вугіллі 5‑7 хвилин з кожного боку, під час останньої хвилини змащуючи сумішшю харіси. Коли готово, котлети будуть карамелізовані і жир шипітиме – всередині вони залишаться трохи рожевими. Перекладіть на тарілку, накрийте і дайте відпочити кілька хвилин перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток