Медово‑глазуровані фрикадельки з куркумою та великим кускусом

На порцію

612ккал
28гБілки
26гЖири
63гВуглеводи

Приготуйте наші пряні, медово‑глазуровані фрикадельки, подайте їх з великим кускусом та огірково‑лимонним йогуртом.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • залишені фрикадельки20

    (див. рецепт вище)

  • мелений кмин2 tsp
  • мед2 tbsp
  • масло2 tbsp
  • лимон1

    цедра та сік

  • натуральний йогурт125g
  • огірок½

    без насіння, натертий

  • великий кускус250g
  • мелена куркума2 tsp
  • залишений томатний соус200g

    (див. рецепт вище)

  • оливкова олія1 tbsp
  • м'ятаsmall handful of

    листя, більшість дрібно нарізане, кілька залишити цілими

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати йогурт, змішайте цедру лимона, йогурт і натерений огірок у мисці. Приправте за смаком сіллю, перцем і краплею лимонного соку. Охолодіть до подачі.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій кришковій сковороді на середньому вогні. Додайте фрикадельки і кмин, добре перемішайте, щоб покрити. Додайте трохи води, накрийте кришкою і готуйте 5 хвилин, доки не прогріються, потім додайте мед і масло разом з щіпкою солі.

  3. 3

    Тим часом приготуйте кускус за інструкцією на упаковці, додавши куркуму. Зцідіть і перемішайте з залишками томатного соусу, оливковою олією та подрібненою м'ятою. Приправте за смаком і подайте фрикадельки на кускусі, поливши соусом зі сковороди. Посипте залишковими листочками м'яти і подайте йогурт окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток