Насичений грибний суп

На порцію

245ккал
Білки
Жири
35гВуглеводи

Ситний і низкокалорійний вегетаріанський суп, багатий фолієвою кислотою.

Інгредієнти

4 порц.
  • пакет порчіні грибів25g
  • оливкова олія
  • середня цибулина1

    дрібно нарізана

  • великі моркви2

    нарізані кубиками

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • 1 ст. л. подрібнена розмарин

    або 1 ч. л. сушений

  • свіжі гриби500g

    наприклад каштанові, дрібно нарізані

  • овочевий бульйон1.2l

    (можна з кубика)

  • 5 ст. л. марсала

    або сухе шері

  • 2 ст. л. томатна паста
  • перлова ячмінь100g
  • тертий свіжий пармезан

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть порчіні у миску з 250 мл окропу і залиште настоювати 25 хвилин. Нагрійте олію у сковороді і додайте цибулю, моркву, часник, розмарин і приправи. Смажте 5 хвилин на середньому вогні, доки не стануть м’якими. Злийте порчіні, зберігши рідину, і дрібно наріжте. Додайте їх у сковороду зі свіжими грибами. Смажте ще 5 хвилин, потім додайте бульйон, марсалу або шері, томатну пасту, ячмінь та проціджену рідину порчіні.

  2. 2

    Готуйте 30 хвилин або доки ячмінь не стане м’яким, додаючи більше рідини, якщо суміш загусне. Подавайте в мисках, посипаючи пармезаном, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток