Фаттуш з халумі та кіноа

На порцію

542ккал
23гБілки
32гЖири
37гВуглеводи

Салат з грильованим халумі, підсмаженими пітою, кіноа, томатами, м’ятою та кропом – швидка та ситна середземноморська страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • коричневі піти2

    порвані на шматочки

  • оливкова олія5 tbsp
  • лимони2

    вичавлені

  • часник (зубчик)1

    подрібнений

  • халумі250g block

    нарізаний

  • квінуа250g microwavable pouch
  • помідори середнього розміру350g

    розрізані чвертями

  • великий огірок1

    розрізаний навпіл, без насіння, нарізаний

  • зелена цибуля4

    нарізана

  • м'ята½ small bunch

    подрібнена

  • кріп½ small bunch

    грубо нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до високої температури. Перемішайте шматочки піти з 1 ст. л. олії і розкладіть їх на деко. Грилюйте 3‑4 хвилини, перевертаючи на півдорозі, доки не стануть золотистими та хрусткими. Відкладіть охолоджуватись.

  2. 2

    Тим часом збийте залишкову олію з лимонним соком і часником, потім приправте. Розігрійте велику гриль-сковороду або антипригарну сковороду на сильному вогні і обсмажте халумі по 1‑2 хвилини з кожного боку, доки не з’явиться легка скоринка.

  3. 3

    Приготуйте квінуа згідно інструкції на упаковці, дайте охолонути, потім перемішайте з помідорами, огірком, зеленою цибулею, більшістю свіжих трав і заправкою. Приправте за смаком. Викладіть на тарілку і прикрасьте халумі, пітою та залишковими травами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток