Халумі з броколі табуле та медово-харіссо соусом

На порцію

682ккал
36гБілки
44гЖири
32гВуглеводи

Кускус – чудова основа для швидкого салату. Приправте його димною харіссо, солодким медом і травами, а зверху додайте смажені скибочки сиру.

Інгредієнти

4 порц.
  • кускус140g
  • броколі300g

    суцвіття

  • зелена цибуля6

    дрібно нарізана

  • черрі томати150g

    четвертинки

  • петрушка

    дрібно нарізана

  • м'ята

    дрібно нарізана

  • сік 2 лимонів

    цедра ½ лимона

  • екстра вірджин оливкова олія2 ½ tbsp
  • харіссо1 ½ tbsp
  • мед1 tbsp
  • халумі

    2 × 250 г, нарізаний скибками товщиною 1 см

  • підсмажений подрібнений мигдаль25g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть кускус у миску і залийте киплячою водою. Накрийте плівкою і залиште на 5 хвилин.

  2. 2

    Бланшуйте броколі 2 хвилини, потім добре злийте воду. Наріжте його на маленькі шматочки або подрібніть у блендері.

  3. 3

    Перемішайте броколі, зелену цибулю, помідори, трави, цедру лимону, сік 1,5 лимона та 2 ст. л. олії з кускусом. Приправте і добре перемішайте.

  4. 4

    Для заправки змішайте харіссо, мед, залишок лимонного соку та олію, додайте трохи приправ.

  5. 5

    Розігрійте антипригарну сковороду і обсмажте халумі 1–2 хвилини з кожного боку до золотистого кольору. Розподіліть кускус по тарілках, викладіть скибочки халумі та заправку, потім посипте мигдалем.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток