На порцію
Багата на омега‑3 скумбрія – екологічний вибір для рибної страви
Змажте кожен філе 2‑3 рази невеликою кількістю оливкової олії та натріть цедрою лайму. Приправте, посипте половиною соку лайму і маринуйте 5 хвилин.
Нагрійте залишкову оливкову олію у великій сковороді. Додайте половину цибулі та харису, смажте на середньому вогні 2‑3 хвилини. Додайте кускус і перемішайте, щоб він покрився харисою. Влийте гарячий бульйон, накрийте кришкою і зніміть з вогню. Дайте постояти 5 хвилин, розпушіть виделкою і додайте решту зеленої цибулі, кінзу, сік лайму та трохи приправ. Розігрійте гриль.
Грилюйте скумбрію 3‑4 хвилини з кожного боку, доки м'ясо не стане непрозорим. Розподіліть кускус по 4 тарілки, покладіть зверху філе. Подавайте з дольками лайму.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою