Грильовані та фаршировані кминними лавашами

На порцію

715ккал
20гБілки
45гЖири
54гВуглеводи

Приготування ароматних пряних лавашів вразить вас на наступному барбекю. Ідеальна вегетаріанська основна страва, подається з маринованим фетою, оливками Каламата, підсмаженими гарбузовими насінням і йогуртом.

Інгредієнти

4 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія100ml
  • сумах½ tbsp
  • чілі пластинки1 tsp

    плюс додатково для подачі (за бажанням)

  • лимонzest ½
  • фета200g

    нарізана

  • натуральний йогурт150g
  • кріп½ small pack

    дрібно нарізаний

  • червона цибуля½ small

    дрібно нарізана

  • рукола90g
  • оливки Каламата50g

    без кісточок

  • гарбузові насіння30g

    підсмажені

  • звичайне борошно250g

    плюс додаткове для посипання

  • насіння кмину1 tbsp

    легко розчавлене

  • оливкова олія1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте в середній мисці екстра вірджин оливкову олію, сумах, чілі та цедру лимона. Додайте фету і легенько перемішайте руками. Накрийте і залиште в холодильнику щонайменше 1 годину або до 2 днів.

  2. 2

    Для приготування лавашів просійте борошно у велику миску, додайте 1 ч. л. солі та насіння кмину. У центрі зробіть заглиблення, влійте олію та 150 мл теплої води. Добре перемішайте. Викладіть тісто на посипану борошном поверхню і місіть кілька хвилин до гладкості. Дайте відпочити у легкій борошняній мисці 15 хвилин. Тим часом змішайте йогурт і кріп, приправте і відкладіть.

  3. 3

    Розділіть тісто на чотири частини. Кожну розкачайте на легкій борошняній поверхні до товщини монети £1. Покладіть на гарячі решітки барбекю і грилюйте кожну сторону по 2 хвилини, доки не підніметься. (Альтернативно, розігрійте сковороду‑гриль до дуже високої температури і випікайте лаваші по одному, по 2 хвилини з кожного боку, доки не почнуть підрум’янюватись.)

  4. 4

    Накладіть на лаваші фету, цибулю, руколу та оливки. Полийте маринадною олією та йогуртом. Для подачі посипте гарбузовими насінням і ще трохи чілі пластинок, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток