Кесаділья з грильованими кабачками, квасолею та сиром

На порцію

509ккал
23гБілки
20гЖири
56гВуглеводи

Мексиканська вечеря: тортильї, заповнені овочами, квасолею та розтопленим чеддером.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • оливкова олія4 tsp
  • часникові зубчики4

    дрібно нарізані

  • мелений кмин2 tsp
  • томатна паста1 tbsp
  • консервовані пінто боби400g

    злити і промити

  • кабачки3

    нарізані діагонально

  • чеддер175g

    тертий

  • зелений чилі1

    дрібно нарізаний

  • велика жменя коріандру

    грубо нарізаний

  • борошняні тортильї8

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю в половині оливкової олії близько 5 хв до м’якості. Додайте часник і кмин, перемішайте. Готуйте на слабкому вогні ще 1 хв. Додайте томатну пасту, пінто боби та кілька ст. л. води. Прогрійте, потім розімніть виделкою і приправте.

  2. 2

    Тим часом перемішайте скибочки кабачків у залишковій олії з приправами. Покладіть їх на гарячу гриль-сковороду і готуйте по кілька хвилин з кожного боку до м’якості та появи гриль‑сліз. Відкладіть убік.

  3. 3

    Змішайте сир, чилі та коріандр у мисці. Намажте бобову пасту на половину тортильї. Викладіть скибочки кабачків і посипте сирною сумішшю. Накрийте рештою тортильї, притискаючи їх разом. Обсмажуйте порціями на гарячій гриль-сковороді, обережно перевертаючи, по 1‑2 хв з кожного боку, доки сир не розтане, а тортильї не стануть хрусткими. Подавайте клинками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток