Тарт з грильованими овочами та фетою

На порцію

191ккал
Білки
Жири
19гВуглеводи

Хрустке листкове тісто служить легкою основою для вегетаріанського тарту, наповненого середземноморськими овочами та фетою.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • баклажан1

    нарізаний

  • цукіні2

    нарізані

  • червона цибуля2

    нарізана крупними дольками

  • великі листи філо тіста3
  • черрі помідори

    розрізані навпіл

  • поливка бальзамічного оцту
  • фета85g

    крихти

  • сушений орегано1 tsp
  • змішані листя салату

    з низькокалорійною заправкою, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією (газ 7). Поставте 33 × 23 см деко в духовку, щоб прогріти його. Змастіть грильову сковороду приблизно 1 ч. л. олії і обсмажте баклажани, доки вони не отримають гарний підгорілий вигляд, потім зніміть. Повторіть процес з цукіні та цибулею, додаючи трохи більше олії за потреби.

  2. 2

    Вийміть деко з духовки і змастіть його трохи олією. Змастіть великий лист філо олією, накрийте іншим листом, знову змастіть, і так далі, доки не використаєте всі три листи. Перенесіть тісто на гаряче деко, трохи притискаючи до країв.

  3. 3

    Розкладіть обсмажені овочі на тісті, потім приправте. Додайте розрізані навпіл помідори, полийте бальзамічним оцтом і залишковою олією. Посипте крихти фети та орегано. Випікайте близько 20 хв, доки не стане золотистим і хрустким. Подавайте з листям салату, заправленим легким соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток