Грильований цикорій з інжиром та гіркими листям

На порцію

205ккал
Білки
16гЖири
10гВуглеводи

Цикорій, відомий як ендиві, ідеально підходить для освіження салату.

Інгредієнти

2 порц.
  • цикорій2

    білий або червоний, розрізаний навпіл

  • лимонjuice 1
  • оливкова олія2 tbsp
  • свіжі інжири2

    розрізані навпіл

  • мізуна або рукола2

    або суміш обох

  • бальзамічний оцет1 tsp
  • пармезан25g

    тонко натертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перемішайте цикорій з лимонним соком, доки він не покриється повністю. Розігрійте гриль до дуже високої температури, потім обсмажте цикорій, спочатку зрізаною стороною вниз, повертаючи його на півдороги, щоб отримати гарні хрестоподібні смужки. Переверніть і швидко обсмажте округлу сторону. Перекладіть у миску і перемішайте з 1 ст. л. оливкової олії.

  2. 2

    Для подачі викладіть листя цикорію одне на інше, поруч розкладіть 2 половинки інжиру. Заправте інші листя бальзамічним оцтом і залишком оливкової олії, посипте пармезаном і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток