Суп з зеленим крабом

На порцію

310.5ккал
19.4гБілки
22.5гЖири
9.3гВуглеводи

Овочевий зелений суп, наповнений смаком крабового м'яса.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія3
  • цибуля1⁄4
  • часникові зубчики2
  • спаржа1
  • молодий шпинат3
  • чебрець1
  • потерті червоні перці1⁄2
  • курячий бульйон2
  • вода1
  • приготовлене крабове м'ясо1
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію в каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю і часник і готуйте, доки вони не стануть м’якими.

  2. 2

    Додайте спаржу, шпинат, чебрець і подрібнені червоні перці і готуйте 1 хвилину.

  3. 3

    Влийте курячий бульйон і воду. Добре перемішайте.

  4. 4

    Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте 10 хвилин.

  5. 5

    Перекладіть у блендер і збийте до однорідності, потім поверніть у каструлю.

  6. 6

    Додайте крабове м'ясо і тушкуйте, доки воно не прогріється.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток