Ризотто з ковбасою та гарбузом

На порцію

524ккал
18гБілки
23гЖири
59гВуглеводи

Легко підсипте більше овочів у раціон дітей за допомогою цього смачного рисового блюда – розімніть гарбуз, якщо дитина не любить шматочки.

Інгредієнти

4 порц.
  • готовий нарізаний баттернат (гарбуз)350g

    або половина середнього гарбуза, очищеного та нарізаного

  • низькосольові курячі бульйонні кубики2
  • оливкова олія2 tsp
  • якісна ковбаса6

    м'ясо вичавлене зі шкірки та сформоване у міні-кільки

  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • гілочки чебрецю6-8

    листя зняте та подрібнене

  • куркума½ tsp
  • рис для ризотто200g
  • пармезан25g

    тертий, плюс трохи для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Закип'ятіть чайник. Покладіть гарбуз у термостійку миску, додайте трохи води і накрийте плівкою. Поставте в мікрохвильову піч на високу потужність на 8‑10 хвилин або доки гарбуз не стане м'яким. Тим часом розкришіть бульйонні кубики у каструлі, додайте 1,2 л гарячої води з чайника і поставте на слабкий вогонь, щоб ледь кипіти.

  2. 2

    Нагрійте олію у великій глибокій сковороді. Додайте ковбасні кульки і обсмажуйте їх 5‑10 хвилин, доки вони не підрум'яняться з усіх боків і не будуть готові. Вийміть їх і відкладіть. Додайте цибулю і обсмажуйте 5 хвилин, потім додайте часник і готуйте ще 1 хвилину, постійно помішуючи, щоб не підгоріло. Додайте чебрець, куркуму та рис для ризотто, перемішайте 1 хвилину, щоб рис покрився олією. Поступово вливайте бульйон по половині лопатки, часто помішуючи кожні 1‑2 хвилини, доки рідина не вбереться і рис не буде готовий.

  3. 3

    Розімніть половину гарбуза і додайте до сковороди разом з ковбасними кульками та пармезаном. Перемішайте, потім викладіть решту гарбуза, накрийте кришкою і залиште на 2 хвилини. Подавайте з додатковим пармезаном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток