Карі з козячого м’яса

На порцію

574ккал
48гБілки
31гЖири
20гВуглеводи

Дешеві шматки, такі як коза чи баранина, потребують повільного готування у насичених спеціях для розм’якшення — це однока́стрянна страва, що вражає смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • велика цибуля1

    грубо нарізана

  • часник (зубчики)10
  • імбир100g

    нарізаний

  • рослинна олія100ml
  • перчик скотч-боннет2

    нарізаний

  • листя каріsmall handful
  • чебрець3

    гілочки

  • м’який карі порошок4 tbsp
  • баранина або коза700g

    плечі, нарізані кубиками

  • нарізані томати400g can
  • бульйон з ягняти або яловичини300ml
  • консервовані боби (пінто, квасоля або чорнобілі)410g
  • лимонний сік (½)juice ½
  • кінзаsmall bunch

    дрібно нарізана

  • розігріте роти (ямайський плоский хліб)

    і рис для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покласти цибулю, часник і імбир у кухонний комбайн і подрібнити до пюре. Розігріти олію у великій жаростійкій каструлі, додати суміш цибулі і готувати 5 хвилин, доки не стане м’якою. Додати перці, листя карі, чебрець, карі порошок і 2 ч. л. солі. Готувати 2‑3 хвилини, доки не з’явиться аромат.

  2. 2

    Додати баранину або козу у каструлю. Готувати 5 хвилин на середньо‑високому вогні, доки м’ясо не підрум’яниться. Додати нарізані томати і бульйон. Підвищити вогонь, довести до кипіння і варити 10 хвилин. Зменшити вогонь, накрити кришкою і тушкувати 2,5 години, знявши кришку на останні 30 хвилин.

  3. 3

    Додати боби і прогріти, при бажанні додати ще перцю для більшої гостроти. Через 5 хвилин зняти з вогню. Додати лимонний сік і кінзу, добре перемішати. Подавати з розігрітим роти та рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток