Гоанське карі з креветками, картоплею та кокосом

На порцію

583ккал
23гБілки
44гЖири
20гВуглеводи
Підготовка: 25 хвГотування: 60 хв
ІндійськаВечеряЛегкоКаррі#Без глютену

Ароматне морське карі, яке вразить родину та друзів, а основа підходить і для білої риби.

Інгредієнти

6 порц.
  • кокосова олія125g
  • цибуля2

    нарізана

  • сушений червоний чилі5

    (Scotch bonnet підходить)

  • імбирthumb-sized piece

    тертий

  • часникові зубчики4

    терті

  • сушені листя карі6
  • насіння гірчиці½ tsp
  • томатна паста30g
  • порошок гострого чилі½ tsp
  • куркума½ tsp
  • кокосове молоко2 x 400g cans
  • цвітна капуста300g

    (½ маленької), розбита на маленькі суцвіття

  • велика картопля1

    очищена та нарізана кубиками 2 см

  • необроблені очищені креветки600g
  • зелена цибуля1 bunch

    дрібно нарізана

  • coriander1 bunch

    chopped

  • salted peanuts100g

    chopped

  • lime

    wedges, to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте кокосову олію в каструлі або воке на середньому вогні, додайте цибулю, сушений чилі, імбир, часник, листя карі та насіння гірчиці, смажте 12‑15 хвилин, доки цибуля не стане м’якою, потім додайте томатну пасту, чилі та куркуму і готуйте ще 1‑2 хвилини. Влийте кокосове молоко і 200 мл води, тушкуйте соус 20 хвилин, потім збийте у блендері або ручному блендері до однорідності.

  2. 2

    Перелийте соус назад у каструлю і доведіть до легкого кипіння. Додайте цвітну капусту та картоплю, накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин. Додайте креветки і варіть 2 хвилини, доки вони не стануть рожевими. Якщо плануєте заморозити, охолодіть і заморозьте, потім розморожуйте та розігрівайте перед подачею. При подачі посипте зеленою цибулею, коріандром і арахісом, і збризніть трохи лаймового соку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток