Салат з лососем і цукіні

На порцію

434ккал
30гБілки
34гЖири
Вуглеводи

Легкий салат без термічної обробки з лососем, цукіні, горохом, редискою та авокадовою олією, готовий за 15 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • цукіні2
  • свіжий горох (очищений)100g
  • редиска8

    розрізані навпіл

  • масло авокадо3 tbsp
  • великий лимон1

    цедра та сік

  • натуральний йогурт2 tbsp
  • паростки гороху75g
  • відварений лосось4

    філе, шкіра видалена, розділене на великі шматки

  • місцезмішані насіння2 tbsp
  • кріп1⁄2 small bunch

    листя зібране

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте цукіні довгими тонкими смужками за допомогою овочерізки, викиньте м’яке, насінням заповнене серце. У великій мисці змішайте смужки цукіні, горох і редиску. Збийте разом олію, цедру та сік лимона, й йогурт, потім перемішайте з овочами.

  2. 2

    Викладіть паростки гороху, заправлені овочі та великі шматки лосося на великий піднос. Приправте свіжомолотим чорним перцем і посипте міксом насіння та кропом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток