Фузіллі з запеченими овочами

На порцію

113.3ккал
3.5гБілки
5.7гЖири
14.5гВуглеводи

Це з книги Weight Watchers Versatile Vegetarian. Дуже легко готувати.

Інгредієнти

4 порц.
  • червоні болгарські перці, без насіння, нарізані смужками2
  • сливові помідори, нарізані тонкими клинками (використано звичайні помідори)4
  • червоні цибулини, нарізані2
  • середня цукіні, розрізана вздовж і нарізана1
  • часникові зубчики, розрізані на чверті3
  • чебрець1
  • свіжомелений чорний перець3⁄4
  • оливкова олія1
  • оливкова олія1
  • фузіллі (використано пенне)1 1⁄2
  • тертий базилік1⁄4
  • тертий пармезан2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F (≈ 204°C).

  2. 2

    У великій форму для запікання змішайте болгарські перці, помідори, цибулю, цукіні, часник, чебрець і ½ чайної ложки чорного перцю. Полийте оливковою олією і перемішайте. Запікайте, доки перці не стануть м’якими, перевертаючи один‑два рази. Приблизно 40 хвилин.

  3. 3

    Відваріть фузіллі згідно інструкції на упаковці. Зцідіть і залиште ½ склянки води від варіння.

  4. 4

    Додайте пасту до овочів разом із зарезервованою водою, базиліком, сиром і рештою чорного перцю. Перемішайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток