На порцію
У теплий літній вечір теплий салат задовольняє, залишаючись легким. Традиційно нісьой готується з консервованим тунцем, але омега‑3 жирні кислоти у рибі не зберігаються під час консервування, тому ми використали дикого лосося.
(близько 130г), дрібно нарізана
нарізані четвертинками
обрізані
(близько 100-125g кожне), розморожені, якщо заморожені
1 лист розірваний
нарізані дольками
Змішайте цибулю, оцет, олію, оливки та трави у середню миску.
Відваріть картоплю у нижній частині пароварки 10 хвилин. Додайте яйця (долийте киплячою водою з чайника, якщо вони не занурені). Перекладіть зелену квасолю у каструлю і поставте пароварку зверху, потім готуйте ще 8 хвилин.
Видаліть картоплю та яйця з пароварки, не зливаючи воду. Додайте лосося у воду і готуйте 5 хвилин. Перемішайте теплу картоплю з заправкою.
Для подачі розділіть листя між двома тарілками (або викладіть на одній великій тарілці) разом з половиною зеленої квасолі та томатами, потім ложкою викладіть половину заправленої картоплі зверху. Видаліть і викиньте будь-яку шкіру з лосося, потім розкрийте половину риби над салатом. Очистіть одне яйце, розріжте його навпіл і розкладіть по одній половині на кожен салат. Охолодьте залишкові інгредієнти для наступного дня, щоб їсти холодним. Зберігайте під кришкою в холодильнику до одного дня.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою