Піца на лаваші з хумусом

На порцію

369ккал
18гБілки
Жири
63гВуглеводи

Домашній хумус на лаваші з овочами – легка та корисна альтернатива традиційній піці.

Інгредієнти

5 порц.
  • консервована нут400g

    у воді, зціджений і промитий

  • сік 1 лимона
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • мелений кмин½ tsp
  • 5 шт. середньосхідних лавашів
  • фета75g

    крихти

  • жменя кропу

    гілочки

  • руккола200g

    листя

  • гранат

    насіння

  • червона цибуля1

    тонко нарізана

  • оливкова олія1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зблендуйте нут, половину лимонного соку, часник, кмин та трохи приправ у кухонному комбайні або міні-резачці, додаючи кілька ст.л. води до отримання розподільної консистенції.

  2. 2

    Розігрійте лаваші згідно інструкції на упаковці, потім рівномірно намажте їх нутовим хумусом. Розсипте фету, кріп та половину рукола, гранату і цибулі.

  3. 3

    Змішайте залишок рукола, гранату та цибулю. Додайте залишок лимонного соку, оливкову олію та будь-який сік з гранатових насіння. Подавайте піци з салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток