Риба в кокосовому клярі з картоплею фрі та соусом тартар

На порцію

551ккал
32гБілки
38гЖири
18гВуглеводи

Тріска з картоплею фрі з особливим підходом – кляр з кокосового молока справжнє відкриття! Для зручності ми обсмажували рибу на мілкому смаженні, але вона залишилася хрусткою, як у закладах швидкого харчування

Інгредієнти

4 порц.
  • філе тріски без кісток і шкіри600g

    філе

  • звичайне борошно75g
  • яйце1
  • кокосове молоко100ml

    плюс трохи додаткового, якщо потрібно

  • розпушувач1 tsp
  • рослинна олія

    для смаження

  • майонез3 tbsp
  • грецький йогурт3 tbsp
  • корнішони4 small or 2 large

    нарізані

  • каперси1 tbsp

    зціджені

  • нарізаний кріп1 tbsp
  • нарізана плоска петрушка2 tbsp
  • печені у духовці картопляні палички
  • відварений горох
  • лимони2

    нарізані чвертями

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте рибу на чотири однакові шматки. Приправте і посипте 2 ч.л. борошна. У середній мисці збийте залишкове борошно, яйце, кокосове молоко та розпушувач з трохи солі, доки не отримаєте гладке, густе тісто. Додайте трохи більше кокосового молока, якщо суміш надто густо.

  2. 2

    У маленькій мисці змішайте інгредієнти тартарного соусу і відкладіть вбік.

  3. 3

    Налийте рослинну олію у великий вок до глибини 2 см і розігрійте — вона достатньо гаряча, коли маленький кусок хліба підрум'яниться за 20 сек. Смажте рибу порціями, занурюючи кожен шматок у тісто, а потім обережно опускаючи в олію. Смажте 2‑3 хвилини до золотистого кольору, один раз перевернувши. Злийте зайве на паперовий рушник, потім покладіть у розігріту низьку духовку, щоб тримати теплим, поки смажите інші.

  4. 4

    Подавайте рибу з картопляними паличками, горохом, тартаром та дольками лимона.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток