Кремовий гарбузовий суп з карі

На порцію

198.7ккал
8.6гБілки
5.5гЖири
32.4гВуглеводи

Теплий, ароматний суп‑пюре з гарбуза, картоплі та ароматних спецій.

Інгредієнти

4 порц.
  • нарізана іспанська цибуля3⁄4
  • імбир1
  • оливкова олія2
  • порошок карі2 1⁄2
  • сіль і перець
  • бульйон без жиру, низькосольовий курячий або 4 склянки овочевого бульйону4
  • консервована гарбуз1
  • картопля Айдахо, очищена, нарізана кубиками 2,5 см2
  • свіжа кінза, подрібнена1⁄4
  • важкі вершки для збивання або 1 столова ложка півжирного молока1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій каструлі обсмажте цибулю та імбир в олії 2 хвилини.

  2. 2

    Додайте карі, сіль і перець, перемішайте, щоб спеції обгорнули овочі.

  3. 3

    Влийте бульйон, додайте гарбуз, картоплю та вершки, доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь, частково накрийте і варіть 8‑10 хвилин, доки картопля не стане м’якою.

  4. 4

    Зніміть з вогню і додайте кінзу.

  5. 5

    Подавайте з булочкою або хлібом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток