На порцію
Забудьте про калорійні закуски для вечірок, ці котлетки з риби в карі — здоровий, нежирний, низькокалорійний, але ароматний перекус, який можна подати на святі.
обрізана
нарізане кубиками
для смаження
розрізаний на четвертинки
розрізані навпіл
Покладіть зелений цибулю у кухонний комбайн і коротко подрібніть. Додайте всі інші інгредієнти для котлеток, крім олії, і збийте до пасти. Сформуйте 24 міні‑котлетки.
Нагрійте трохи олії у великій антипригарній сковороді. Обсмажте половину котлеток по 1‑2 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть щільними та золотистими. Вийміть їх зі сковороди і повторіть процес з рештою котлеток. Вони збережуться в холодильнику до двох днів.
Для подачі нанизайте манго та огірок на 12 шпажок, а на решті шпажок — черрі‑помідор і листок коріандру. За бажанням підігрійте котлетки при 180 °C (160 °C з конвекцією/газ 4) протягом 10 хвилин. Проткніть варіант з манго збоку котлеток, а варіант з черрі‑помідором — зверху решти котлеток.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою