Крабові котлети з морквяно-хумусом та каррі
Смачні, поживні котлети з крабового м'яса, підсилені морквяним хумусом і ароматом каррі.
Інгредієнти
3 порц.Покрокова інструкція
- 1
Пюрируйте перші 4 інгредієнти до однорідної консистенції.
- 2
Додайте половину спаржі та половину цибулі-шалот та перемішайте.
- 3
Перекладіть суміш у середню миску.
- 4
Додайте краб, решту спаржі та цибулі-шалот, приправи та половину крихт хліба, перемішайте.
- 5
Суміш буде липкою, сформуйте 6 котлет і обваляйте їх у решті крихт хліба.
- 6
Обсипте обидві сторони орегано та чорним перцем за смаком.
- 7
**TWOOPTIONS** Приготуйте на антипригарній сковороді з невеликою кількістю води та овочевого бульйону (або олійного спрею).
- 8
АБО випікайте при 375°F протягом 20 хвилин, перевернувши один раз посередині.
- 9
Насолоджуйтесь як є або у вигляді сендвіча.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою