Гаряча цільнозернова каша в мультиварці

На порцію

133.5ккал
3.8гБілки
1.2гЖири
25.8гВуглеводи

Останнім часом я захопився гарячими кашами. Це хороший рецепт, бо досить просто покласти крупи у мультиварку і дати їй працювати! Усі крупи додаються в сирій формі. Пропорції важливі: на одну чашку круп береться три чашки води.

Інгредієнти

4 порц.
  • булгур2 1⁄2
  • коричневий рис2 1⁄2
  • ячмінь2
  • просо2
  • кукурудзяна крупа2
  • вівсяні пластівці1⁄4
  • подрібнені сухофрукти, плюс3⁄4
  • подрібнені сухофрукти2
  • кориця1 1⁄2
  • вода3
  • ваніль1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Заспрейте внутрішню частину мультиварки антипригарним спреєм.

  2. 2

    Змішайте всі крупи, сухофрукти та корицю у мультиварці і добре перемішайте.

  3. 3

    Додайте воду та ваніль, перемішайте.

  4. 4

    Накрийте кришкою і готуйте 6‑8 годин на низькому режимі. Періодично перевіряйте і перемішуйте, щоб не прилипало.

  5. 5

    Перемішайте кашу перед подачею.

  6. 6

    За потреби можна додати більше води, щоб змінити консистенцію.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток