Курячий суп з чорними бобами у повільниці

На порцію

205.3ккал
17.7гБілки
2.5гЖири
30.2гВуглеводи

Ситний мексиканський суп‑поті з куркою та квасолею, готується у повільниці.

Інгредієнти

8 порц.
  • чорна квасоля2
  • курячий бульйон3 1⁄2
  • середні помідори та зелені чилі2
  • червоний болгарський перець, подрібнений1
  • цибуля, нарізана кубиками1⁄4
  • морква, нарізана кубиками1
  • зелені чилі, нарізані кубиками4
  • мелений кмин2
  • сухий порошок чилі анчо2
  • порошок часнику2
  • порошок цибулі1
  • орегано1
  • великі безшкірні курячі грудки, сирі2
  • нарізана кінза1⁄4
  • середня зелена цибуля, нарізана кубиками2
  • cup corn (optional)1⁄2
  • cup mushroom (optional)1⁄2
  • cups salsa (thick and chunky is best)2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть одну банку квасолі та 2 склянки курячого бульйону у блендер і подрібніть до пюре. Перекладіть бобове пюре у повільницю.

  2. 2

    У повільницю додайте решту квасолі та курячого бульйону разом з помідорами, болгарським перцем, зеленими чилі, кмином, порошком чилі, порошком часнику, порошком цибулі, орегано, кукурудзою (опціонально), грибами (опціонально), сальсою та курячими грудками.

  3. 3

    Встановіть повільницю на високий режим на 4 години або на низький – 6‑8 годин (я використовую високий).

  4. 4

    Після готовності вийміть і роздеріть курку (двома виделками – вона розпадається) і поверніть її у повільницю. Додайте кінзу та зелений цибулю.

  5. 5

    Відкоригуйте смак сіллю та кмином (і гострим соусом, якщо бажаєте).

  6. 6

    Подавайте гарячим з дольками лайма та ложкою сметани, за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток