Хрусткий салат з креветками в кокосовій паніровці та манго

На порцію

539ккал
14гБілки
41гЖири
26гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 15 хв
ТайськаОбідЛегкоСалат#Без глютену

Додайте трохи пікантності у ваш день з цим свіжим і фруктовим салатом з хрусткими креветками в кокосі та манго. Сповнений смаку та кольору, він обов’язково підніме настрій під час обіду.

Інгредієнти

2 порц.
  • королівські креветки160g raw

    очищені

  • кокосове молоко200ml
  • лайм1 large

    ½ вичавленого соку, ½ нарізаного дольками для подачі

  • кунжутна олія2 tsp
  • цукор-пісок½ tsp

    або мед

  • крес2 large handfuls of

    або молодий шпинат (або змішати)

  • манго½

    без кісточки, очищений і нарізаний скибочками або кубиками

  • авокадо1 small

    без кісточки, очищений і нарізаний

  • червона цибуля½ small

    розрізана навпіл і тонко нарізана

  • м'ята½ small bunch of

    листя зібране

  • червоний чилі1 large

    без насіння, тонко нарізаний

  • рослинна олія

    для смаження

  • сушена кокосова стружка2 tbsp
  • кукурудзяний крохмаль2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Проріжте гострим ножем спинку кожної креветки і видаліть сіру лінію, що йде від голови до хвоста. Збийте кокосове молоко до однорідності, потім вилийте половину в миску з креветками. Додайте половину соку лайма та щіпку солі, добре перемішайте і залиште на 15 хвилин.

  2. 2

    Тим часом змішайте залишок кокосового молока з рештою соку лайма, кунжутною олією, цукром або медом і щіпкою солі.

  3. 3

    Розподіліть крес або шпинат по двох тарілках, потім викладіть манго, авокадо, тонко нарізану червону цибулю, м’яту та нарізані чилі.

  4. 4

    Налийте олію в глибину 1‑2 см у велику каструлю на середньому вогні. Змішайте суху кокосову стружку з кукурудзяним крохмалем і деякими спеціями. Зцідіть креветки і обваляйте їх у суміші з крохмалем, струшуючи зайве.

  5. 5

    Опустіть одну креветку в олію; якщо вона шипить, додайте ще кілька, не переповнюючи сковороду. Смажте 1‑2 хвилини з кожного боку до хрусткої золотистої скоринки, потім перекладіть на тарілку, застелену паперовим рушником. Коли всі креветки будуть готові, розсипте їх по салату і полийте заправкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток