Хрустка Піца з Квітковою Капустою

На порцію

82.7ккал
4.8гБілки
1.8гЖири
13гВуглеводи

Квіткова капуста з борошном і розпушувачем створює легку, хрустку основу, схожу на традиційну піцу.

Інгредієнти

8 порц.
  • велика цвітна капуста1
  • борошно1⁄2
  • яйця2
  • часникові зубчики, нарізані кубиками2
  • сушений орегано1
  • кошерна сіль1
  • розпушувач1⁄2
  • легкий моцарела4
  • соус для піци1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F (200°C).

  2. 2

    У кухонному комбайні подрібніть цвітну капусту до дрібних крихт.

  3. 3

    У мікрохвильовій мисці готуйте цвітну капусту 5 хвилин або доки не стане м’якою. За допомогою віджиму вичавіть вологу порціями. Або покладіть капусту в рушник і вичавіть зайву воду, щоб вона була повністю сухою.

  4. 4

    У мисці змішайте цвітну капусту, сіль, розпушувач, орегано, яйця та часник, доки не отримаєте однорідну масу.

  5. 5

    ПРИМІТКА: усі, крім мене, можуть використовувати пергаментний папір без прилипання. На мій досвід, він завжди прилипає. Використання Silpat листа працює ідеально.

  6. 6

    На Silpat (або пергаментному листі) розподіліть тісто з цвітної капусти, доки воно не набуде форми піци (круглої або квадратної). Переконайтеся, що корка має щонайменше ½ дюйма (1,3 см) товщини. Підніміть краї, щоб утримати соус, який додасте пізніше. Випікайте 40 хвилин.

  7. 7

    Додайте будь-які інгредієнти за смаком і випікайте в духовці 450°F (230°C) 7 хвилин або доки сир і начинки не запечуться.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток