Кремовий суп з моркви та квасолі масляної в індійському стилі

На порцію

254ккал
13гБілки
Жири
36гВуглеводи
Підготовка: 25 хвГотування: 60 хв
ІндійськаВечеряЛегкоСуп#Вегетаріанське

Гладкий овочевий суп зі східними спеціями, який можна варити годинами – ідеальний для великої компанії.

Інгредієнти

8 порц.
  • соняшникова олія2 tbsp
  • цибуля2

    нарізана

  • куркума1 tsp
  • мелений імбир1 tsp
  • мелений коріандр1 tbsp
  • середній карі порошок1 tbsp
  • морква1 ¼kg

    близько 1 кг, нарізана крупно, решта натерта

  • консервовані квасоля масляна

    злиті та промиті

  • овочевий бульйон1.2l
  • ціле молоко400ml
  • зрізана зелена цибуля

    за бажанням, для подачі, плюс 2 хрусткі багети

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте олію і додайте цибулю у найбільшу каструлю або казан і тушкуйте 10 хв. Додайте спеції і готуйте 2 хв, потім додайте нарізану моркву, половину квасолі та овочевий бульйон. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і готуйте 15‑20 хв, доки морква не стане м’якою.

  2. 2

    Зблендеруйте суп до пюре за допомогою ручного блендера або порціями у блендері чи кухонному процесорі. Поверніть його у каструлю (процідіть через сито або друшляк, якщо бажаєте) і додайте решту квасолі та натерту моркву, заливши 500 мл гарячою водою. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і готуйте ще 10 хв на слабкому вогні.

  3. 3

    Додайте молоко і приправте за смаком, потім тримайте на дуже слабкому вогні до подачі. За бажанням посипте зрізаною зеленою цибулею і подайте з хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток