Крабове карі

На порцію

499ккал
23гБілки
38гЖири
14гВуглеводи

Використайте готову білу та коричневу крабову м'ясо, або відберіть м'ясо зі свіжого краба для цього смачного шрі-ланкійського крабового карі. Тамаринд додає чудовий солодко‑кислий смак.

Інгредієнти

4 порц.
  • олія85ml
  • насіння фенугрека1 tsp
  • насіння гірчиці1 tsp
  • зубчики часнику2

    подрібнені

  • зелені чилі2-3

    подрібнені

  • імбир1 thumb-sized piece

    тертий

  • листя карі10
  • цибулини2

    нарізані

  • порошок чилі2 tsp
  • куркума1 ½ tsp
  • рибний бульйон300ml
  • кокосове молоко (порошок)1½ tbsp
  • вода з тамариндовою м'якоттю2 tbsp
  • помідори2

    нарізані крупними шматками

  • свіжі листя моринги10g

    (за бажанням)

  • біле крабове м'ясо500g

    (використовуйте готове або відберіть власне)

  • коричневе крабове м'ясо20g

    (використовуйте готове або відберіть власне)

  • відварений рис

    для подачі

  • заморожений або свіжий тертий кокос115g
  • насіння куміну1 tbsp
  • перець горошком1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготувати пасту. Сухо підсмажте кокос, насіння куміну та перець горошком до золотистого кольору, потім розтрощіть їх ступкою і товстою або подрібніть у блендері до однорідної пасти.

  2. 2

    Нагрійте олію в каструлі, додайте насіння фенугрека та гірчичне насіння і готуйте, поки вони не почнуть тріскати. Додайте часник, зелені чилі, імбир, листя карі та цибулю, обсмажуйте до золотистого кольору, потім додайте порошок чилі, куркуму і кокосову пасту. Готуйте 10‑15 хвилин, стежачи, щоб суміш не прилипала — при потребі додайте трохи води. Додайте рибний бульйон і зменшуйте вогонь, поки суміш трохи не загусне.

  3. 3

    Додайте кокосове молоко (порошок), тамариндову м'якоть і помідори, перемішайте листя моринги, якщо використовуєте. Приправте сіллю і готуйте 10 хвилин. Перевірте смак, потім додайте змішане крабове м'ясо і прогрійте, обережно помішуючи. Подавайте з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток