Салат з кус-кусом і запеченими овочами

На порцію

292.9ккал
6.4гБілки
15.3гЖири
33.9гВуглеводи

Легко готувати, підходить як самостійна страва або гарнір до супу.

Інгредієнти

8 порц.
  • кус-кус10
  • овочевий бульйон18
  • різноманітні запечені овочі, за смаком
  • цибуля-фенхель1
  • м'який козячий сир з часником і травами або 4 унції фети4
  • томатна паста2
  • сік лайму4
  • оливкова олія4
  • обсмажені насіння кмину4
  • перець кайєн1
  • головка салату1
  • месклен3
  • шпинат1
  • насіння нігелли (калонджі)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Запечіть бажані овочі у розігрітій духовці, 400°F.

  2. 2

    Підсмажте насіння кмину у гарячій важкій сковороді. Після піджарювання перенесіть у ступку і подрібніть за смаком.

  3. 3

    Приготуйте кус-кус, заливши його гарячим овочевим бульйоном.

  4. 4

    Поки кус-кус набухає, приготувати заправку, змішавши томатну пасту, сік лайму, оливкову олію, насіння кмину та кайєн.

  5. 5

    Викладіть шар зелені на велику тарілку.

  6. 6

    Розкладіть запечені овочі та фенхель поверх зелені.

  7. 7

    Розподіліть шматочки козячого сиру над овочами.

  8. 8

    Додайте залишкову зелень і розсипте листя фенхеля зверху.

  9. 9

    Посипте насінням нігелли.

  10. 10

    Заправте салат за столом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток