Салат з кускусу

На порцію

460ккал
20гБілки
25гЖири
41гВуглеводи

Чотири простих кроки до ідеального літнього салату.

Інгредієнти

4 порц.
  • кускус250g
  • овочевий бульйон½

    кубик

  • маслоknob

    (близько 1 ст. л.)

  • халумі240g
  • натуральний йогурт½
  • харісса1-2 tsp
  • консервований нут200g
  • печений червоний перець2

    (можна з банки)

  • дикоросла рукола50g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перекладіть кускус у велику миску. Виміряйте 400 мл окропу у кувшин, розкриште кубик бульйону. Додайте масло і перемішайте, доки кубик не розтане, а масло не розтопиться. Залийте кускус, щільно накрийте плівкою. Залиште 10 хвилин, доки бульйон не вбереться.

  2. 2

    Тим часом розігрійте велику сковороду або гриль на середньому вогні. Наріжте халумі на скибочки товщиною 0,5 см. Коли сковорода дуже гаряча (крапля води шипить), викладіть скибочки халумі. Смажте 2‑3 хвилини до підрум’янення, потім переверніть. Наріжте скибочки навпіл.

  3. 3

    Перекладіть йогурт у маленьку миску. Додайте харіссу поступово, доки не досягнете бажаного смаку. Перекладіть нут у друшляк і промийте під холодною водою. Злийте рідину з перцю, видаліть насіння і розірвіть на шматки.

  4. 4

    Зніміть плівку з кускусу і розпушіть виделкою. Додайте нут, перець і руколу. Перемішайте з теплим халумі, потім полийте йогуртовою заправкою і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток