Салат з кукурудзи, квасолі та нуту

На порцію

310.9ккал
13.6гБілки
8.2гЖири
48.7гВуглеводи

Нещодавно я приєдналася до нашої спільної кухні в церкві, і це був чудовий салат. Легко готувати.

Інгредієнти

25 порц.
  • консервовані (19 унцій) червоні квасолі3
  • консервовані (19 унцій) нут3
  • консервовані (15 унцій) чорна квасоля3
  • консервовані (12 унцій) кукурудзяні зерна3
  • червоний перець1
  • цибуля відалія3
  • селер1 1⁄2
  • базилік3
  • червоний винний оцет1 1⁄2
  • масло3⁄4
  • Діжонська гірчиця3
  • часник3
  • сіль і перець
  • гострий перець1 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте нут, червону квасолю, чорну квасолю, кукурудзу та цибулю.

  2. 2

    Додайте червоний перець і селеру.

  3. 3

    Відкладіть у бік.

  4. 4

    Змішайте базилік, оцет, олію, гірчицю та часник.

  5. 5

    Додайте сіль і перець.

  6. 6

    Полийте салат бобовим міксом і перемішайте.

  7. 7

    За бажанням можна додати 1 ½ чайної ложки гострого перцю.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток