Холодний індійський суп з жовтого гороху

На порцію

249.3ккал
17.3гБілки
1.8гЖири
43.2гВуглеводи

Суп ідеально підходить у спекотний літній день.

Інгредієнти

4 порц.
  • жовтий роздроблений горох1 1⁄3
  • вода5 1⁄2
  • куркума1⁄2
  • лимонний сік2
  • свіжий зелений чилі1
  • мелений кмин1
  • мелений коріандр1
  • звичайний йогурт6
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Просійте горох, щоб видалити камінці, потім промийте і зцідіть.

  2. 2

    Помістіть горох у велику каструлю, додайте воду і куркуму. Доведіть до кипіння.

  3. 3

    Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і варіть 90 хвилин, доки горох не стане м’яким. Зніміть з вогню.

  4. 4

    Перекладіть горох і рідину у блендер (можна використати ручний блендер у каструлі). Додайте лимонний сік, кмин, коріандр, чилі, сіль і перець. Зблендуйте до однорідності.

  5. 5

    Перелийте суміш у миску і охолодіть у холодильнику.

  6. 6

    При подачі прикрасьте спіралькою йогурту.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток