Тріска з теплою авокадовою сальсою

На порцію

440.8ккал
33.4гБілки
29.6гЖири
13.5гВуглеводи

Простий рецепт: замість кервеля можна використати петрушку, а замість тріски – сом чи хек.

Інгредієнти

1 порц.
  • філе тріски6 -8
  • оливкова олія1
  • сіль
  • свіжомелений чорний перець
  • Для сальси
  • винний оцет1
  • сік лайма1⁄2
  • чері помідори5
  • авокадо1⁄2
  • світла кервель1 -2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Посипте філе тріски сіллю та перцем.

  2. 2

    Нагрійте олію у середній сковороді.

  3. 3

    Обсмажте філе тріски 5‑6 хвилин або доки не буде готове.

  4. 4

    Додайте винний оцет і сік лайма.

  5. 5

    Готуйте ще 30 секунд.

  6. 6

    Зніміть рибу і покладіть на тарілку, залиште теплою.

  7. 7

    Перемішайте помідори, авокадо та кервель у сковороді, доки не прогріються.

  8. 8

    Спробуйте, за потреби додайте ще соку лайма.

  9. 9

    Викладіть теплу сальсу на рибу і подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток