Густий італійський суп

На порцію

244.8ккал
16.5гБілки
5.6гЖири
33.2гВуглеводи

Суп з яловичини, томатів, квасолі та овочів, натхненний італійською кухнею.

Інгредієнти

10 порц.
  • постна яловича фарш1
  • цибуля середня, нарізана1
  • італійські томати в консервах2
  • томатний суп з базиліком, без розведення1
  • вода4
  • часник, подрібнений2
  • сушений базилік2
  • сушений орегано2
  • сіль1
  • перець1⁄2
  • чілі порошок1
  • квасоля кідні, зціджена1
  • італійські зелені боби, зціджені1
  • морква, нарізана1
  • цукіні, нарізаний1
  • ounces rotini noodles, cooked8
  • grated parmesan cheese (to garnish)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть макарони ротіні до стану аль денте, відкладіть їх для додавання в суп в кінці готування.

  2. 2

    Обсмажте яловичину та цибулю у великій каструлі на середньому вогні, помішуючи, доки м'ясо не стане рожевим; злийте зайвий жир.

  3. 3

    Поверніть м'ясо в каструлю.

  4. 4

    Додайте томати та наступні 8 інгредієнтів, доведіть до кипіння.

  5. 5

    Зменшіть вогонь і тушкуйте, час від часу помішуючи, 30 хвилин.

  6. 6

    Додайте квасолю та наступні 3 інгредієнти.

  7. 7

    Тушкуйте, час від часу помішуючи, ще 15 хвилин.

  8. 8

    Додайте макарони.

  9. 9

    Тушкуйте ще 5 хвилин.

  10. 10

    Розлийте по індивідуальним тарілкам.

  11. 11

    Посипте кожну порцію тертим пармезаном.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток