Тушковане рагу з чорізо та ячмінем

На порцію

432ккал
25гБілки
19гЖири
38гВуглеводи

Це рагу зі сховища з гострим чорізо та броколі з довгим стеблом — чудовий середньотижневий сімейний обід. Легка, ситна страва, яку може швидко приготувати будь-хто.

Інгредієнти

3 порц.
  • соняшкова олія½ tbsp
  • чорізо для приготування200g

    товстими скибками

  • бананові шалоти4

    очищені та розрізані на чверті

  • копчена паприка1 tsp
  • картопля King Edward400g

    нарізана великими шматками

  • сушений перловий ячмінь90g
  • курячий бульйон900ml
  • броколі з довгим стеблом200g

    обрізане

  • лимон1

    цедра та ½ соку

  • плоска листова петрушка25g
  • зубчик часнику1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Поставте велику каструлю або сковороду на середній вогонь, додайте олію та чорізо і смажте 5‑7 хвилин, доки не підрум'яниться. Вийміть чорізо шумовкою і відкладіть. Додайте шалоти та щіпку солі, смажте обережно 5‑7 хвилин, доки вони не стануть м'якими та прозорими. Додайте паприку та картоплю, готуйте ще 1 хвилину, потім додайте ячмінь та бульйон і доведіть до кипіння. Добре перемішайте, зменшіть вогонь і готуйте 20 хвилин. Додайте броколі та готове чорізо і готуйте 2‑3 хвилини під кришкою, доки броколі не стане м'яким.

  2. 2

    Тим часом дрібно наріжте петрушку та часник і змішайте їх з цедрою лимона в мисці. Відкладіть.

  3. 3

    Вмішайте лимонний сік у рагу і приправте за смаком. Розливайте у неглибокі тарілки і посипте ароматичною сумішшю трав і часнику.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток