Чаші з куркою, кунжутом і локшиною

На порцію

255ккал
21гБілки
10.2гЖири
21гВуглеводи

Чаші з нарізаною куркою, овочами, кінзою та домашнім соусом з кунжуту‑арахісу – надзвичайно смачно!

Інгредієнти

4 порц.
  • кунжутна олія3 столову ложку
  • рисовий оцет2 столову ложку
  • зубчики часнику2
  • свіжий імбир (паста)1 столову ложку
  • сіль0.5 чайна ложка
  • арахісова паста0.25 склянка
  • вода3
  • кунжут2
  • пластинки червоного перцю0.5 чайна ложка
  • безкісткові безшкірні курячі грудки1
  • соба локшина4 унція
  • огірок (можна замінити іншими овочами)1
  • великі моркви3
  • жменя кінзи1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Соус: у кухонному комбайні змішайте всі інгредієнти соусу, крім кунжуту та пластинок червоного перцю. Пульсуйте до майже однорідної маси; додайте кунжут і пластинки перцю.

  2. 2

    Локшина: відваріть соба‑локшину згідно інструкції на упаковці. Зцідіть і відкладіть.

  3. 3

    Курка: розігрійте велику сковороду з невеликою кількістю олії на середньому вогні. При необхідності розріжте курячі грудки навпіл. Додайте курку, посипте сіллю і перцем, обсмажте до легкого золотистого кольору. Додайте третину соусу і трохи води, щоб розрідшити. Після сплеску зменшіть вогонь, накрийте кришкою і доведіть до готовності. Зніміть з вогню, охолодіть і розірвіть на волокна.

  4. 4

    Овочі: дуже дрібно наріжте або подрібніть у процесорі всі овочі, злийте зайву вологу.

  5. 5

    Змішайте все разом і подавайте гарячим або холодним.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток