Чіпотле гаспачо

На порцію

277ккал
Білки
21гЖири
12гВуглеводи

Оживіть свій обід цим легким, безготувальним чіпотле гаспачо. Це не лише смачно, а й корисно, забезпечуючи три з ваших 5 порцій овочів і багате вітаміном C

Інгредієнти

4 порц.
  • спілі помідори1kg

    грубо нарізані

  • великий червоний перець1

    без насіння і грубо нарізаний

  • огірок½

    нарізаний

  • зелена цибуля4

    тонко нарізана

  • малий зубчик часнику1

    тертий

  • бланшований мигдаль40g

    грубо нарізаний

  • лайм3

    вичавлений

  • оливкова олія2 tbsp
  • паста чіпотле2 tsp
  • авокадо1

    нарізаний кубиками

  • червоний чилі1

    без насіння, тонко нарізаний

  • кінза½ small bunch

    тонко нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть помідори, перець, огірок, дві зелені цибулини, часник, половину мигдалю, половину соку лайму та всю оливкову олію і пасту чіпотле у блендер. Збивайте до майже однорідної консистенції. Перелийте у кувшин і охолодіть принаймні 2 години.

  2. 2

    Коли готово до подачі, перемішайте залишкову зелену цибулю, авокадо, чилі та кінзу з рештою соку лайму. Розлийте суп по чотирьох мисках і прикрасьте сальсою з авокадо та залишеним мигдалем.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток