Чилі панір

На порцію

731ккал
34гБілки
40гЖири
56гВуглеводи

Насолоджуйтесь ароматним чилі паніром з рисом і улюбленими вегетаріанськими гарнірами — смачною, злегка пряною вечерею на двох.

Інгредієнти

2 порц.
  • рослинна олія4 tbsp
  • кукурудзяний крохмаль2 tbsp
  • пшеничне борошно2 tbsp
  • кашмірський порошок чилі½ tsp
  • панір226g

    нарізаний кубиками 1 см

  • зелена цибуля1

    дрібно нарізана

  • відварений рис

    для подачі

  • кукурудзяний крохмаль2 tsp
  • темний соєвий соус1 tbsp
  • гарячий соус чилі, за смаком1½-2 tbsp
  • кетчуп1½ tbsp
  • рисовий оцет1 tsp
  • мед1 tsp
  • імбир, очищений і дрібно натертий25g
  • часникові зубчики4

    подрібнені

  • зелений чилі1

    дрібно нарізаний (за бажанням без насіння)

  • кашмірський порошок чилі½ tsp
  • червона цибуля1

    грубо нарізана

  • зелений перець1

    без насіння і грубо нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте рослинну олію у великій антипригарній сковороді на середньому вогні. У мисці змішайте кукурудзяний крохмаль, пшеничне борошно, порошок чилі, 1 ч.л. дрібної морської солі, ½ ч.л. свіжо меленого чорного перцю та 2 ст.л. води, доки не отримаєте однорідну пасту, додаючи ще трохи води, якщо вона занадто густа. Додайте кубики паніру і перемішайте, щоб покрити. Обережно викладіть панір у розігріту олію в сковороді і смажте, помішуючи, доки він не стане хрустким і золотистим з усіх боків. Перекладіть на тарілку, застелену паперовим рушником, і відкладіть.

  2. 2

    Щоб приготувати соус, перелийте кукурудзяний крохмаль у кувшин і поступово збивайте соєвий соус до однорідності. Додайте соус чилі, кетчуп, рисовий оцет, мед і 90 ml води, знову збийте і відставте. Злийте більшість зайвої олії зі сковороди і поверніть її на середній вогонь. Обсмажте імбир, часник і подрібнений чилі кілька хвилин, доки не з’явиться аромат. Додайте порошок чилі, цибулю та перець, підвищте вогонь до середньо‑високого і смажте, доки не підрум’яниться. Додайте соєву суміш і варіть, доки соус трохи не загусне.

  3. 3

    Зніміть з вогню і перемішайте панір, щоб він добре покрився соусом. За потреби додайте ще трохи води і приправте за смаком. Посипте зеленою цибулею і подавайте з рисом, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток