Чилі Марракеш

На порцію

357ккал
28гБілки
19гЖири
17гВуглеводи

Якщо ви любите гострі ароматні страви типу таґіну, ця однокашна страва стане улюбленою — використовує постний яловичий фарш, але можна і яловичину.

Інгредієнти

10 порц.
  • насіння кмину1 ½ tbsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля3

    розрізана навпіл і тонко нарізана

  • постний яловичий фарш
  • імбир2 tbsp
  • часникові зубчики4

    дрібно нарізані

  • консервовані подрібнені томати
  • паприка1 tbsp
  • мелений кориця1 tbsp
  • мелений коріандр1 ½ tbsp
  • харісса3 tbsp
  • червоний перець3

    без насіння, нарізаний великими шматками

  • консервований нут

    злити

  • коріандр

    більшість подрібнено, кілька листочків залишити цілими для подачі

  • бульйон яловичий або ягнячий500ml

    приготований з 2 кубиків

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте найбільшу антипригарну вок або сковороду, додайте кминові насіння і підсмажте кілька секунд. Вийміть. Додайте олію, обсмажте цибулю 5 хвилин до початку підрум’янення. Додайте фарш, імбир і часник, готуйте, розбиваючи фарш дерев’яною ложкою, доки він не стане без рожевого кольору. Злийте зайву рідину або жир.

  2. 2

    Додайте помідори, підсмажений кмин, решту спецій і харіссу — за бажанням додайте більше спецій для гостроти. Додайте перець, нут, три чверті подрібненої коріандру та бульйон. Накрийте кришкою і готуйте 40 хвилин, час від часу помішуючи, доки соус трохи не загусне. Зніміть з вогню, охолодіть, потім додайте залишок подрібненого коріандру. Подавайте або заморозьте.

  3. 3

    Розкладіть у пакети для заморозки та розрівняйте фарш у пакеті, щоб він став пласким. Використовуйте протягом 3 місяців. Для подачі вийміть з пакетів і розігрійте заморожений фарш у сковороді на плиті з невеликою кількістю води, доки не закипить, потім посипте коріандром.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток