Хаш з нутом, червоним перцем, яйцем і фетою

На порцію

441ккал
24гБілки
23гЖири
30гВуглеводи

Почніть день з нашого вегетаріанського хашу з нутом, червоним перцем, яйцем і фетою – швидкий та поживний сніданок.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова або рапсова олія1 tbsp
  • цибуля1

    розрізана навпіл і нарізана

  • нут400g can

    зціджений

  • насіння кмину1½ tsp
  • печений червоний перець4

    з банки, розірваний на шматки

  • яйця2-4
  • фета40g

    крихти

  • лимон½

    цедра

  • м'ятаsmall handful

    листя подрібнене

  • лепешки

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у сковороді. Обсмажуйте цибулю 12‑15 хв, доки вона не почне карамелізуватись. Додайте нут, кмин і перець, приправте за смаком, потім готуйте ще кілька хвилин, доки все не прогріється.

  2. 2

    Зробіть місця у сковороді для кожного яйця. Розбийте яйця у сковороду, накрийте кришкою і готуйте 2‑3 хв, або доки яйця не будуть готові за вашим смаком. Посипте фетою, цедрою лимона та м'ятою. Подавайте разом з лепешками, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток