Курка Тікка

На порцію

223ккал
40гБілки
Жири
Вуглеводи

Замаринуйте шматки курки в спеції тикка на ніч, а потім приготуйте на барбекю або грилі наступного дня. Подавайте як закуску або з улюбленими гарнірами.

Інгредієнти

4 порц.
  • великі курячі грудки3

    нарізати на шматки

  • грецький йогурт75g
  • паста імбирю та часнику2 tbsp
  • порошок карі мадрас1 tbsp
  • мелений кмин1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • мелений куркума1 tsp
  • копчена паприка1 tsp
  • м'який порошок чилі2 tsp
  • лимонний сік1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перелийте всі інгредієнти у велику миску з великою щіпкою солі та перцю і добре перемішайте. Накрийте і охолодьте принаймні кілька годин, а краще — на ніч.

  2. 2

    Розігрійте гриль або барбекю до високої температури. Нанизайте шматки курки на чотири металеві шпажки, щільно укладаючи їх, щоб вони торкалися один до одного. Покладіть їх на деко під грилем або на решітки барбекю і готуйте 4‑5 хвилин, доки не підрум'яняться, потім переверніть і повторіть.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток