Курячий тажин зі спеціальними брюссельськими капустами та фетою

На порцію

441ккал
39гБілки
19гЖири
24гВуглеводи

Смачний рецепт брюссельської капусти Джо Вікса поєднує землисті, солодкі та гострі смаки, використовуючи ніжні курячі стегна, нут і сир для ситного святкового рагу

Інгредієнти

4 порц.
  • кокосова олія1 ½ tbsp
  • велика червона цибуля1

    нарізана

  • червоний перець1

    тонко нарізаний

  • зубчики часнику3

    дрібно нарізані

  • курячі стегна10

    філе (без кісток і шкіри)

  • мелена кориця½ tsp
  • мелена куркума½ tsp
  • копчена паприка½ tsp
  • томатна паста1 tbsp
  • курячий бульйон250ml
  • сухі абрикоси6

    розрізані навпіл

  • консервований нут175g

    зціджений і промитий

  • насіння кмину½ tsp
  • брюссельська капуста275g

    нашинкована

  • фета50g
  • коріандр½ small bunch

    грубо нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. кокосової олії у великій вогнетривкій каструлі на середньому вогні. Коли олія розтопиться і нагріється, додайте цибулю, перець і часник. Готуйте, регулярно помішуючи, 3‑4 хвилини або доки вони лише почнуть м’якнути. Підвищте вогонь до максимуму і додайте курячі стегна. Смажте все разом приблизно 3 хвилини, час від часу помішуючи.

  2. 2

    Посипте спеціями, вичавіть томатну пасту і смажте, майже постійно помішуючи, 1 хвилину. Влийте бульйон і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до тихого кипіння і частково накрийте кришкою. Через 30 хвилин додайте сухі абрикоси та нут, і продовжуйте томитися ще 10 хвилин.

  3. 3

    Поки тажин булькає, нагрійте залишок ½ ст. л. кокосової олії у сковороді на сильному вогні. Коли олія розтопиться, додайте насіння кмину, підсмажте 10 секунд, потім додайте нашинковану капусту. Смажте капусту на сильному вогні, майже постійно помішуючи, 5 хвилин, доки вона не стане м’якою і частково підрум’яниться.

  4. 4

    Подавайте тажин у великій мисці, розсипте смажену капусту, розкриште фету і прикрасьте коріандром.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток