Салат з курячим тако

На порцію

421ккал
29гБілки
20гЖири
27гВуглеводи

Хрусткий курячий салат з пікантним смаком, що забезпечує 4 з 5 порцій фруктів і овочів на день, ідеальний для ланчбоксу підлітка.

Інгредієнти

1 порц.
  • оливкова олія¼ tsp
  • низькожирна сметана2 tbsp
  • білий винний оцет1 tsp
  • молодий листовий салат Baby Gem1

    тертий

  • кукурудза50g

    зціджений

  • черрі помідори5

    розрізані навпіл

  • приготовлене BBQ-курка75g
  • лаймjuice 1
  • авокадо½ small

    очищений і нарізаний

  • кукурудзяний тако1

    оболонка, розламані на шматки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте заправку, поєднавши олію, сметану та оцет. Зберігайте в холодильнику.

  2. 2

    Покладіть салат, кукурудзу, помідори та курку у ланчбокс. Перемішайте сік лайму з авокадо і викладіть зверху. Запакуйте заправку окремо.

  3. 3

    Посипте салат крихтами тако перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток