Курячі грудки з яблучним карі соусом

На порцію

364.2ккал
31.6гБілки
18.6гЖири
17.3гВуглеводи

Знайшов у кулінарній книзі Loaves and Fishes (Іна Ґартен). Страва чудова і, як більшість карі, смакує ще краще наступного дня.

Інгредієнти

6 порц.
  • очищене масло (я використав звичайне масло)1⁄4
  • курячі грудки без кістки, без шкіри (приблизно 6 штук)6
  • соус
  • масло4
  • цибуля, дрібно нарізана1 1⁄2
  • часник, подрібнений2
  • яблука, очищені, без серцевини, дрібно нарізані1 1⁄2
  • борошно3
  • карі‑порошок1 1⁄2
  • кардамон1⁄2
  • коріандр1
  • сіль3⁄4
  • перець1⁄2
  • курячий бульйон3
  • терта цедра лайма2
  • tablespoon lime juice1
  • cup mango chutney, finely chopped1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C.

  2. 2

    Розтопіть уточнене масло у великій сковороді і обсмажте курячі грудки з обох боків до золотистої скоринки.

  3. 3

    Накрийте сковороду; готуйте грудки на низькому вогні 5 хвилин.

  4. 4

    Перекладіть на піднос і тримайте теплими в духовці, поки готуєте соус.

  5. 5

    Для соусу розтопіть масло у сковороді.

  6. 6

    Додайте цибулю і тушкуйте на низькому вогні до прозорості.

  7. 7

    Додайте часник, яблука і тушкуйте 2 хвилини.

  8. 8

    Додайте борошно, карі‑порошок, кардамон, коріандр, сіль і перець. Добре перемішайте.

  9. 9

    Додайте курячий бульйон, цедру лайма, сік лайма і чатні.

  10. 10

    Доведіть соус до кипіння, постійно помішуючи.

  11. 11

    Полийте соусом курку і подайте.

  12. 12

    Подавати краще з рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток