Курячі тефтелі з базиліком

На порцію

29ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 20 хв
ТайськаЗакускаЛегкоЗакуска#Здорове

Подайте ці тайські курячі закуски з цикорієм та шпажки з печеної паприки під час наступного прийому гостей. Обидва варіанти – чудові низькокалорійні, здорові канапе для вечірки.

Інгредієнти

24 порц.
  • шалот1
  • куряче філе250g
  • хліб з насінням25g
  • свіжі листки базиліку⅓ pack
  • часник1 clove
  • рапсова олія

    для смаження

  • листя цикорію12

    червоний або зелений

  • срірча

    або тайський солодкий чилі соус, для подачі

  • зелена цибуля1

    розрізати вздовж і нашаткувати тонкими смужками

  • солоні арахіси25g

    дрібно нарізані

  • печений червоний перець2

    нарізати на 24 шматочки

  • свіжі листки базиліку24
  • коктейльні шпажки24

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть шалот у кухонний комбайн і коротко імпульсуйте, щоб подрібнити. Додайте всі інші інгредієнти для тефтелів, крім олії, і збийте до м’якого пюре. Сформуйте 24 міні-тефтелі, змочивши руки.

  2. 2

    Нагрійте кілька крапель олії у великій антипригарній сковороді. Додайте половину тефтелів і смажте 5 хвилин, переміщуючи їх по сковороді для рівномірного підрум’янення. Вийміть і обсмажте решту тефтелів. Тримайте охолодженими до подачі. Можна зберігати в холодильнику до одного дня.

  3. 3

    Для подачі, за бажанням, розігрійте тефтели при 180°C/160°C конвекції (газ 4) протягом 10 хвилин, потім розкладіть половину їх у листя цикорію, полийте трохи соусу чилі і посипте цибулею та арахісом.

  4. 4

    Для варіанту з паприкою нанизайте тефтели на 12 коктейльних шпажок разом з 2 шматочками паприки та 2 листками свіжого базиліку з кожного боку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток